오늘 소개해드릴 영양소는 쾌르세틴입니다. 이 퀘르세틴은 양파에 다량 함유된 항암 영양제로 유명하죠. 오늘은 퀘르세틴의 효능 중에서 잘 알려져 있지 않지만 아주 중요한 효능 몇 가지와 특별히 다른 영양제와 함께 복용했을 때 강력한 시너지 작용에 대해서 한번 알아보겠습니다. 퀘르세틴 단일 성분은 일단 머리 끝부터 발끝까지 아주 다양한 증세 호전에 탁월한 효능이 있어요. 천식 알러지성 비염 아토피 고혈압과 당뇨 끈적이는 혈액의 혈전증 파킨슨 치매 우울증 개선 등등 수없이 많습니다. 이렇게 나열하고 보니까, 퀘르세틴 완전 만병통치약 같은데요. 이것이 다가 아닙니다. 몸속 중금속 배출과 미세먼지 알레르기 치료에 관심 있으신 분들 음식 알레르기가 있는 분들 또 몸이 여기저기 두루두루 불편하신 분들 복용 중인 만약이..

알레르기가 있으신분들이라면 퀘르세틴을 보충제로 많이 섭취하고 계실 텐데요. 오늘은 캐르세틴 과학적으로 알레르기뿐만 아니라 다양한 건강상 효능 있다고 보고되어 누가 섭취하면 좋은지 또 꼭 주의해야 하는 부작용은 어떤 것들이 있는지 살펴보려고 합니다. 퀘르세틴은 1857년부터 사용되어 왔고 참나무 숲에서 파생된 용어로 플라보 모노이드 화합물 여섯 가지 하위 분류 중 하나인 플라보놀로 분류되는 자연 발생 식물 화학물질인데요. 캐르세틴이 풍부한 식품은 주로 꽃 채소 과일 등인데 색소로 주로 포도 딸기 체리 사과 감귤류 양파 메밀 케일과 같은 브라시카 야채 슈퍼 견과류 나무껍질 토마토 적포도주 홍차 등이 풍부한데요. 식품의 부위에 따라 다른 함량을 가지고 있다는 것이 과학적 보고입니다. 파는 껍질과 뿌리에 가까운..

레몬을 짜서만 먹는다면 좋은 효능을 반만 섭취하시는 거예요. 오늘은 요산 수치를 떨어뜨려서 통풍을 이기고 또 내장 지방을 없애고 항암 효과까지 기대해 볼 수 있는 레몬을 과연 어떻게 먹으면 좋은지 꿀팁을 알려 드리려고 해요. 그리고 레몬 섭취할 때 반드시 주의할 점이 있으니까. 끝까지 일거 주시기 바랍니다 레몬을 먹는 가장 무난한 방법은 레몬즙을 짜서 물에 희석해서 레몬 워터로 먹는 방법입니다. 다른 과일과는 달리 굉장히 신맛이 강하기 때문에 그냥 드시면 속을 다 버릴 수 있고요. 반드시 물에 희석하거나 다른 음식과 함께 드셔야 합니다. 깨끗하게 씻어서 준비한 레몬을 반으로 잘라서 스퀴즈 짜서 레몬즙을 낸 다음에 물에다 넣을 건데 비율은 물 일 리터 에 레몬 한 개 정도면 적당하고요. 위식도점막이 약한 ..